2019年06月10日

★筋肉トレーニングHSMT法でお腹の脂肪燃焼★

このブログでは、YOKKOが、

筋肉トレーニングHSMT法を中心にしたエクササイズで、

【メタボリックなお腹の脂肪を燃焼し理想の腹筋へと鍛える】

過程を全て公開しています^^



「お腹の脂肪を燃焼したいけど、

ボディビルのようなトレーニングをする時間も気力もない」

「トレーニングをしているのにお腹・腹筋が変わらない」


そんな方の理想の腹筋作りのお役に立ちたいと思っています。



★YOKKOは理想の腹筋を作るために

筋肉トレーニングHSMT法を実践中。

短期間でこれだけ成果が出ました♪

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『短期間で理想の筋肉質BODYに!脅威の筋トレHSMT法』

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手軽な、本格ダイエットをお考えの方にはオススメです。

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最新レビュー




最新の記事はこの下からです↓


posted by YOKKO at 17:46 | Comment(17) | TrackBack(0) | HSMT法について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月24日

短期間で成果が出ました♪『短期間で理想の筋肉質BODYに!脅威の筋トレHSMT法』〜YOKKOオリジナル特典付き〜最新レビュー(感想)

短期間で成果が出ました♪

『短期間で理想の筋肉質BODYに!脅威の筋トレHSMT法』

〜 YOKKOオリジナル特典付き 〜 最新レビュー(感想)




YOKKOは今、

『短期間で理想の筋肉質BODYに!脅威の筋トレHSMT法』

という筋肉トレーニングマニュアルに沿って、

筋肉トレーニングHSMT法を実践しています。



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posted by YOKKO at 13:07 | Comment(7) | TrackBack(0) | HSMT法について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月10日

筋肉トレーニングHSMT法マニュアルに YOKKOオリジナル特典が付きました♪

筋肉トレーニングHSMT法マニュアルに

YOKKOオリジナル特典が付きました♪




YOKKOオリジナル特典のご案内です^^



筋肉トレーニングHSMTマニュアルをこのブログから

購入して頂いた方に、YOKKOオリジナル特典の

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posted by YOKKO at 17:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | オリジナル特典について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月05日

理想の腹筋を鍛えるための無料メール講座『ボディーコーディネイターyoshi流挫折のしようがない筋トレ』最新レビュー

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「トレーニングを続けているのに、腹筋が変わらない」



そんな経験をしたことはありませんか。


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posted by YOKKO at 17:32 | Comment(1) | TrackBack(0) | yoshi無料レポートについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月10日

HSMT法を自宅で行う場合、どのような器具を揃えればいいの?

HSMT法を自宅で行う場合、どのような器具を揃えればいいの?




ブログ読者の方より、

質問を頂きました。

他のブログ読者の方にも、

同じような疑問をお持ちの方もおられますので、

ブログ上でもお答えしたいと思います^^


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posted by YOKKO at 17:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | HSMT法に関する質問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月23日

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:筋肉トレーニングHSMT法は、プロテインを必ず摂らないといけない?

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:

筋肉トレーニングHSMT法は、プロテインを必ず摂らないといけない?





先日、

「筋肉トレーニングHSMT法は、プロテインを必ず摂らないといけないのか」

といったご質問を受けましたのでお答えしますね^^


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posted by YOKKO at 18:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | HSMT法に関する質問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月30日

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:筋肉トレーニングHSMT法で、ダンベルの重さはどれ位必要ですか?

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:

筋肉トレーニングHSMT法で、ダンベルの重さはどれ位必要ですか?




筋肉トレーニングHSMT法に関して

質問を頂きました。

使用する「ダンベル」についてです。

それでは、ご質問にお答えしますね^^



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posted by YOKKO at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(1) | HSMT法に関する質問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月24日

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:筋肉トレーニングHSMT法は、腰に負担がかかりますか?

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:

筋肉トレーニングHSMT法は、腰に負担がかかりますか?




ブログ読者の方から、

筋肉トレーニングHSMT法に関して

質問を頂きました。

そのご質問にお答えしますね^^


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posted by YOKKO at 16:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | HSMT法に関する質問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月08日

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:筋肉トレーニングHSMT法は、誰でも理解できて実践できる内容?

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:

筋肉トレーニングHSMT法は、誰でも理解できて実践できる内容?




筋肉トレーニングHSMT法に興味がある方で、

「誰でも理解できて実践できる内容かどうか」

ということについて気になっている方が

おられるようですので、

実践者として率直にお伝えしたいと思います^^


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posted by YOKKO at 19:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | HSMT法に関する質問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月25日

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:2kgのダンベルでHSMT法はできますか?

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:

2kgのダンベルでHSMT法はできますか?




ブログ読者の方から、

筋肉トレーニングHSMT法に関して

質問を頂きました。

今回はそのご質問にお答えします^^


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posted by YOKKO at 16:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | HSMT法に関する質問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月20日

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:消費カロリー・摂取カロリーを細かく把握する。

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:

消費カロリー・摂取カロリーを細かく把握する。




寒くなったことで運動不足になりがちですが、

あまり脂肪がつかなくなってきました♪

これも筋肉トレーニングHSMT法のおかげです。

さらに理想の腹筋を目指して

摂取カロリーをコントロールしていこうと思います。



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posted by YOKKO at 18:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事管理について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月16日

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ: バナナが手放せなくなりました。

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:

バナナが手放せなくなりました。




YOKKOは朝バナナを継続中^^

カロリーコントロールの一つで取り入れています。

このバナナが、

とても体を快調にしてくれています♪

やっぱり朝バナナはオススメです!


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posted by YOKKO at 18:21 | Comment(1) | TrackBack(0) | 食事レコーディング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月12日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:調子がいい!20:00以降に夕食を摂らない運動^^

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

調子がいい!20:00以降に夕食を摂らない運動^^




食事を摂る時間、気をつけていますか?

食事管理を細かく行うのは難しいですが、

食事を摂るタイミングを少し意識するだけで

劇的に脂肪燃焼効果を上げることができます。





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posted by YOKKO at 18:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事管理について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月10日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ: 継続するのは難しい。

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

継続するのは難しい。




今日はYOKKOにとって嬉しいメールを頂きました^^

筋肉トレーニングHSMT法マニュアル執筆者の吉岡さんより

YOKKOの成果報告をHPに掲載してもいいですか、という

内容のメールでした。

筋肉トレーニングHSMT法を実践して、成果がしっかり出た結果、

このようなお知らせを頂けたので、

非常に達成感を感じています♪


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posted by YOKKO at 17:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事レコーディング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月09日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ: チョコレートを食べても太らないって本当!?

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

チョコレートを食べても太らないって本当!?




甘いお菓子の中でも、

人気が高いチョコレート。

今回は、チョコレートに関するお話です。


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posted by YOKKO at 17:30 | Comment(1) | TrackBack(0) | 食事管理について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月04日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ: お腹の脂肪燃焼を効果的に行う、有酸素運動のやり方

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

お腹の脂肪燃焼を効果的に行う、有酸素運動のやり方



有酸素運動はお腹の脂肪を燃焼してくれる

運動のひとつです。

その有酸素運動も、

しっかり、やり方を意識するだけで

効果が高くなります。





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posted by YOKKO at 18:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 有酸素運動について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月03日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ: お腹の脂肪燃焼を効果的に行う、有酸素運動の「時間帯」

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

お腹の脂肪燃焼を効果的に行う、有酸素運動の「時間帯」




お腹の脂肪燃焼を効果的に行う有酸素運動には

その「時間帯」に気をつけます。

時間帯に気をつけることで

脂肪燃焼の効果を上げることができます。





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posted by YOKKO at 13:22 | Comment(1) | TrackBack(0) | 有酸素運動について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月02日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ: 有酸素運動で、お腹の脂肪燃焼を効率的に行うコツ

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

有酸素運動で、お腹の脂肪燃焼を効率的に行うコツ




昨日は、ジムトレーニングに行ってきました。

11月から、トレーニングスパンを少し短くして、

筋肉トレーニングHSMT法のトレーニング効果を

見てみたいと思います^^

これまでは、6日、7日に一度のトレーニングでしたが

4日に一度のHSMT法に挑戦してみたいと思います♪


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posted by YOKKO at 16:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 有酸素運動について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月31日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:お腹の脂肪を燃焼に、なぜ有酸素運動がいいの?

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

お腹の脂肪を燃焼に、なぜ有酸素運動がいいの?




昨日は、腹筋運動をした後、

ジョギング&ウォーキングに行ってきました^^

時間は50分ぐらいですかね。

やっぱり気持ちいいですね♪

筋肉トレーニングをした後の有酸素運動は代謝が

とてもよいので気持ちのいい汗をかけました。


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posted by YOKKO at 17:42 | Comment(1) | TrackBack(0) | 有酸素運動について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月30日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ: お腹の脂肪を燃やしてくれる、有酸素運動とは?

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

お腹の脂肪を燃焼してくれる、有酸素運動とは?




YOKKOは、先日、ウォーキングを始めました^^

まだ、習慣化はできていないのですが、

徐々に、楽しみながら実践しています。

体力に余力がある時は、ジョギングをしています。

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋をつくるには、

有酸素運動も不可欠ですね♪


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posted by YOKKO at 17:39 | Comment(1) | TrackBack(0) | 有酸素運動について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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