2009年09月11日

腹筋の鍛え方:アゴを突き出し、腹筋効果を高める。

腹筋の鍛え方:アゴを突き出し、腹筋効果を高める。



昨日は週1回のジムへ行き、

筋肉トレーニングHSMT法でトレーニングをしてきました^^



やっぱり、筋肉トレーニングはいいですね♪

ジョギングなどの有酸素運動とは違う爽快感があります。

短距離を思いっきり走った後のような爽快感も

個人的には好きなのですが、それととても似ています。

気分転換には最適ですね。


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posted by YOKKO at 11:51 | Comment(1) | TrackBack(0) | 腹筋レコーディング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月05日

腹筋の鍛え方:腹筋レコーディング日記を始めました^^

腹筋の鍛え方:腹筋レコーディング日記を始めました^^



理想の腹筋を目指して

食事レコーディング日記に続いて

腹筋レコーディング日記も始めました♪



腹筋レコーディング日記では、

どのような腹筋運動を、

週1回の筋肉トレーニングHSMT法と

組み合わせているのかを公開していきます。

その中で、最も効果のあった腹筋の鍛え方

しっかりお伝えしていきたいと思います(´∀`)



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posted by YOKKO at 20:21 | Comment(1) | TrackBack(0) | 腹筋レコーディング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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