2009年11月20日

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:消費カロリー・摂取カロリーを細かく把握する。

お腹の脂肪を燃焼して理想の腹筋へ:

消費カロリー・摂取カロリーを細かく把握する。




寒くなったことで運動不足になりがちですが、

あまり脂肪がつかなくなってきました♪

これも筋肉トレーニングHSMT法のおかげです。

さらに理想の腹筋を目指して

摂取カロリーをコントロールしていこうと思います。



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2009年11月12日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:調子がいい!20:00以降に夕食を摂らない運動^^

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

調子がいい!20:00以降に夕食を摂らない運動^^




食事を摂る時間、気をつけていますか?

食事管理を細かく行うのは難しいですが、

食事を摂るタイミングを少し意識するだけで

劇的に脂肪燃焼効果を上げることができます。





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posted by YOKKO at 18:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食事管理について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月09日

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ: チョコレートを食べても太らないって本当!?

お腹の脂肪を燃焼して、理想の腹筋へ:

チョコレートを食べても太らないって本当!?




甘いお菓子の中でも、

人気が高いチョコレート。

今回は、チョコレートに関するお話です。


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posted by YOKKO at 17:30 | Comment(1) | TrackBack(0) | 食事管理について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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